mercoledì 23 agosto 2017

CIRCOLARITA'

Distendo le braccia lateralmente e ruoto su me stessa
in senso orario ed antiorario.
Avanti ed indietro lungo il percorso
in un flusso ininterrotto che si ricongiunge.
Come scelgo di ruotare dipende da me:
mantengo fisso il mio centro
e accolgo la totalità di ciò che sono.
La mia circolarità si ripete,
si riposa, prosegue, ritorna
nella danza della vita e della morte.
La mia circolarità si dilata con il respiro
e il cuore si espande
ad illuminare il mio sguardo.





domenica 13 agosto 2017

LA PRESENZA NEL CORPO

Uno stato di presenza attento e consapevole coinvolge il corpo. 
Lo stare è rilassato, ma non rilasciato,
flessibile e aperto.
L'energia fluisce nel corpo spontaneamente
ed evidenzia blocchi, tensioni e rigidità
affinchè possano essere sciolti.
Uno stato di presenza non è mmobilità,
ma movimento interiore.
L'apertura all'ascolto
è approfondimento e conoscenza di sè
in accoglienza e accettazione.
Il mio stare cambia con me,
si evolve con me.
Quando il mio stare è sereno,
sono in armonia con me stessa,
con la realtà che mi circonda:
mi apro al mondo e all'esperienza,
 senza aspettative,
 con totalità.



Lotus - Nicholas Roerich